海口水疗会所用品之垫枕，盖布和靠垫

　　在海口水疗会所传统的按摩需要标准的垫枕和按摩巾，但运动按摩不做要求。许多理疗师不喜欢赛场按摩时用垫枕，一个原因是由于运动员的脚踝足够柔韧使其在俯卧时能躺平，仰卧平躺时，背部也不至于过度紧张;另一个原因是,垫忱的表面在每个运动员用完以后都必须清理,否则在户外赛场会变得很脏。但是，在诊室进行按摩时还是建议使用垫枕。

　　由于大多数运动员按摩时都着装，因此盖布不是一定必需的。但是，有的按摩师喜欢在盖布上按摩,一条大毛巾即可。这可以对运动员在按摩前起到保暖的作用,也可用来擦汗和脏的地方,还可以在按摩后擦掉皮肤上的按摩膏。在赛前按摩时,用毛巾擦掉身上的按摩膏已变成了按摩计划的一部分，因为这样可以使运动员兴奋起来。

　　按摩垫要特别轻,便于携带,且要有多种使用方法。按摩专用垫可以将任何平滑的表面变成合适的按摩台。或者运动员也可以坐在椅子上，身体前趴在折叠起来的可放在床上、凳上或合适高度的平面垫子上。这组垫子也可以在运动员俯卧时在中部支撑脊椎,避免腹部和胸部软组织受挤压。好的按摩组垫应该有分开的胸垫和腹垫，这样按摩师可根据运动员上身长度来调节。在侧躺时可摆成一个舒适的布局，或者按摩较深的肌肉群时可以将其放置在必要的身体部位。在长途舟车劳顿后，运动员也可躺在上面放松紧绷甚至痉挛的肌肉。

　　如果不打算用上述组垫，也最好选择几块不同大小和形状的单垫，在按摩时灵活的垫在身体的各部位。一套标准的枕头或枕垫要包括一个圆柱形的垫子(按一般运动员尺寸 ,周长为4- 6英寸)和一个半圆柱形的垫子。运动员俯卧时可将这些枕垫放置在脚踝下，仰卧时可放在膝盖下，侧卧时放在大腿下(小腿要伸直)。

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