工作熬夜喝什么养生茶

熬夜护肝养生茶配方

1、老中医会推荐一剂非常实用、适合中青年提高免疫力的茶饮： 枸杞+红枣+生姜。如果长期加班熬夜、工作压力很大、总觉得身体疲惫的人群，还可以 在这个方剂上再加上两味食材一同泡茶：陈皮和红茶。

2、一般情况下饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。降肝火还可以加点枸杞，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。枸杞菊花茶的做法：用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。

3、舒肝理气茶则以桂花、柠檬和蜂蜜为主要材料，舒缓熬夜带来的紧张情绪，醒脾开胃，同时还能提神醒脑和美容美白。补血养颜茶则由枸杞、红枣和桂圆干组成，补血养颜，健脾暖胃，还能改善因熬夜导致的肌肤问题。而消炎清毒茶，虽然未列出具体配方，但同样能有效对抗熬夜带来的身体负担。

4、熬夜养生茶配方1 菊花薄荷茶 材料：薄荷，菊花。制作方法：把菊花和薄荷放入杯中用开水冲泡五分钟即可饮用。菊花能够清热解毒，缓解眼部疲劳；薄荷具有提神醒脑的功效，是熬夜的必备。玫瑰红茶 材料：干玫瑰，红茶。

5、药料方面也有很多选择，长期喝的话，最好搭配红茶，不宜单味久用。玄参茶，滋阴降火，护肝除烦。天花粉茶，生津止渴，降火润燥，排脓消肿。石斛茶，益胃生津，清热养阴。黑芝麻茶，可皮肤粗糙，有效预防因熬夜造成的头发黄枯或早白、耳鸣等。麦门冬茶，养阴清热。沙参茶，滋阴润燥护肝。

适合女生天天喝的养生茶

红枣枸杞茶：红枣和枸杞都含有丰富的营养成分，有补血养颜、调节内分泌等功效。薄荷茶：薄荷茶有镇静神经、消除疲劳的作用，对于经常熬夜的女生来说是不错的选择。甘草芦荟茶：甘草和芦荟都具有清热解毒、润肠通便以及美容养颜的功效，常喝可调节体内平衡。

长期喝的养生茶及其功效：菊花茶：散风清热、平肝明目、清热解毒，适用于风热感冒、目赤肿痛等。用量5-10g。枸杞茶：滋补肝肾、益精明目，适用于虚劳精亏、腰膝酸痛等。用量6-12g。金银花山楂茶：消食健胃、行气散瘀、化浊降脂，适用于肉食积滞、胃脘胀满等。

首先，玫瑰花茶。冲泡时，取3-10粒玫瑰花蕾，用沸水冲泡10分钟，冷热皆宜。玫瑰花性温，富含维生素，有助于调理肝胃，提神活血，改善皮肤。但体质差、经常疲劳、拉肚子或经期量多的女性需谨慎饮用，不宜天天服用。桂圆红枣枸杞茶适合压力大、易疲劳的职场女性，能增强记忆力，减肥丰胸。

女性美颜养生茶玫瑰美颜茶功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。材料：干品玫瑰花1g；玉竹、麦冬、首乌各5g，200毫升的开水冲泡十分钟。双参红枣茶功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。

下面推荐几款用五谷杂粮泡成的保健茶，养生功效非比寻常，很适合都市人饮用。补血养生茶 面有菜色的美人，天天喝一杯，半个月后还你一脸好气色。绿豆是清凉解渴绿尖兵，药用历史悠久的绿豆，其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益。

下面一起看看我经常回购的一些养生单品吧，可以给你做个参考！ 立顿神气茶 参考价：14 这就是平价养生茶里的爱马仕！配料都是满满的养生好物：东北人参+宁夏枸杞+福建乌龙茶+陈皮+甘草，这个选材和搭配简直了！性价比满分！优选的东北人参+宁夏枸杞，简直是熬夜党必备！喝起来就是淡淡的乌龙茶香。

熬夜养生茶配方

1、熬夜养生茶配方1 菊花薄荷茶 材料：薄荷，菊花。制作方法：把菊花和薄荷放入杯中用开水冲泡五分钟即可饮用。菊花能够清热解毒，缓解眼部疲劳；薄荷具有提神醒脑的功效，是熬夜的必备。玫瑰红茶 材料：干玫瑰，红茶。

2、蒲公英茶 将干燥的蒲公英75克洗净置于1000ml的水中，大火煮沸后盖盖，小火熬制1小时，滤去叶渣，晾凉后即可饮用。蒲公英具有补血和养肝的做哟欧诺个，是天然的利尿剂和助消化的食物，其中含有的蛋黄素会增加肝胆功能，可以有效预防肝硬化的发生。

3、黑色食物组成的饮料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枸杞等，这些食物都具有抗氧化、美容、滋养肝肾等功效，一起焙烤调配成饮品，不仅味道浓郁，颜色漆黑，而且有很好的补益作用。 茶：绿茶、普洱茶、红茶、乌龙茶等都有利于抗氧化，提神醒脑的作用，但不宜过量饮用。

4、所以，很多人开始寻求中医 养生 的方子。最常见的清热解毒、滋补肝肾的茶饮就是：枸杞+菊花。另外，两者搭配，还有缓解腰膝酸软、眼部不适等症状的作用。但是菊花性寒，孕妇、过敏体质和腹泻人群不建议喝菊花。中医在调理身体时讲究辨证论治，因人而异。

经常熬夜有什么养生茶可推荐?

1、三花养生茶。熬夜的朋友体质都会减弱，经常会出现感冒的病症。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银花抗炎，对于伤风感冒、发热、上火有较好的效果。消脂养生茶。熬夜经常会出现食欲减退的症状。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可。

2、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、舒肝理气的功效，可以缓解情绪不稳定、易怒等问题。同时，玫瑰花茶还含有丰富的维生素C和类黄酮等营养成分，有助于美容养颜。柠檬蜂蜜茶：柠檬和蜂蜜都具有润肺止咳、清热解毒的作用，可以缓解熬夜引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状。

3、菊花茶：菊花茶有清热解毒、降压、消肿等作用，能缓解熬夜带来的眼睛干涩和疲劳等症状。枸杞茶：枸杞茶有补肾益气的功效，能增强机体免疫力和调节身体代谢水平。花果茶：可以例如柠檬、山楂、西柚、桂圆、红枣等，能有效缓解心理压力，调整身心状态。

4、红枣枸杞茶：红枣和枸杞都含有丰富的营养成分，有补血养颜、调节内分泌等功效。 薄荷茶：薄荷茶有镇静神经、消除疲劳的作用，对于经常熬夜的女生来说是不错的选择。 甘草芦荟茶：甘草和芦荟都具有清热解毒、润肠通便以及美容养颜的功效，常喝可调节体内平衡。

5、麦仁、薄荷等可以饮用，具有健脾胃，除湿解暑等功效。 花果茶：玫瑰花茶、菊花茶、枸杞茶、桂花茶等都具有一定的养生功效，但不宜过量饮用。以上茶水，均不能超过两杯。长期熬夜不但会破坏身体健康，还会让皮肤变得越来越差。所以，在熬夜的同时，也要注意多补充水分和营养，保持良好的生活习惯。

6、熬夜养生茶配方1 菊花薄荷茶 材料：薄荷，菊花。制作方法：把菊花和薄荷放入杯中用开水冲泡五分钟即可饮用。菊花能够清热解毒，缓解眼部疲劳；薄荷具有提神醒脑的功效，是熬夜的必备。玫瑰红茶 材料：干玫瑰，红茶。

适合熬夜的养生茶

1、玫瑰花茶：玫瑰花茶具有活血化瘀、舒肝理气的功效，可以缓解情绪不稳定、易怒等问题。同时，玫瑰花茶还含有丰富的维生素C和类黄酮等营养成分，有助于美容养颜。柠檬蜂蜜茶：柠檬和蜂蜜都具有润肺止咳、清热解毒的作用，可以缓解熬夜引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状。

2、菊花茶 菊花具有清热解毒、明目降压的功效，对于熬夜后容易出现的眼疲劳、头痛等症状有很好的缓解作用。同时，菊花茶还可以帮助消除熬夜带来的内火，使身体恢复平衡。柠檬蜂蜜茶 柠檬富含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力的作用。蜂蜜则具有润肺止咳、养胃润肠的功效。

3、五谷茶：中药薏米、山药、麦仁、薄荷等可以饮用，具有健脾胃，除湿解暑等功效。 花果茶：玫瑰花茶、菊花茶、枸杞茶、桂花茶等都具有一定的养生功效，但不宜过量饮用。以上茶水，均不能超过两杯。长期熬夜不但会破坏身体健康，还会让皮肤变得越来越差。

4、下面是几种适合长期熬夜的养生茶：神仙茶：神仙茶主要由桑叶、龙眼肉、莲子肉等植物材料精制而成，有助于增强人体的免疫力，提高身体的抗疲劳能力。枸杞茶：枸杞茶含有丰富的维生素C和氨基酸等营养成分，可以调节体内的代谢功能，增强身体的免疫力。

5、九元归一茶适合经常熬夜、工作压力大的人，肠胃不好的人喝。九元归一茶具有滋补养颜、清热解暑、提神醒脑的功效，适合经常熬夜、工作压力大的人群饮用，能够缓解疲劳、提高精神状态。九元归一茶具有清热解毒、健胃消食的功效，适合肠胃不好、消化不良的人群饮用，能够促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。

熬夜养生茶的种类

1、熬夜养生茶的种类1 绿茶 对于经常熬夜的人来说，绿茶是非常适合此类人群饮用，在精神疲惫时，用一杯绿茶提神——绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，不仅能提神醒脑，而且能促进新陈代谢，消除疲劳。

2、以下是适合熬夜的养生茶：菊花茶：菊花茶有清热解毒、降压、消肿等作用，能缓解熬夜带来的眼睛干涩和疲劳等症状。枸杞茶：枸杞茶有补肾益气的功效，能增强机体免疫力和调节身体代谢水平。花果茶：可以例如柠檬、山楂、西柚、桂圆、红枣等，能有效缓解心理压力，调整身心状态。

3、三花养生茶。熬夜的朋友体质都会减弱，经常会出现感冒的病症。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银花抗炎，对于伤风感冒、发热、上火有较好的效果。消脂养生茶。熬夜经常会出现食欲减退的症状。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可。

4、柠檬蜂蜜茶：柠檬和蜂蜜都具有润肺止咳、清热解毒的作用，可以缓解熬夜引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状。此外，柠檬和蜂蜜还含有丰富的维生素C和矿物质等营养成分，有助于增强免疫力。 总之，以上这些养生茶都具有一定的保健作用，适合在熬夜时饮用。

5、熬夜对身体健康有很大的影响，长期熬夜会导致免疫力下降、内分泌失调、记忆力减退等问题。为了缓解熬夜带来的身体负担，可以适当饮用一些养生茶来调理身体。以下是一些适合熬夜人群的养生茶推荐：红枣枸杞茶 红枣和枸杞都是中医常用的滋补食材，具有很好的养生保健作用。

6、下面是几种适合长期熬夜的养生茶：神仙茶：神仙茶主要由桑叶、龙眼肉、莲子肉等植物材料精制而成，有助于增强人体的免疫力，提高身体的抗疲劳能力。枸杞茶：枸杞茶含有丰富的维生素C和氨基酸等营养成分，可以调节体内的代谢功能，增强身体的免疫力。

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