喝什么对喉咙好养生

什么茶清肺润喉

1、清肺润喉：野生石竹茶具有清肺润喉的功效，可以缓解咳嗽、咽喉干燥等症状，有利于改善呼吸道健康。抗氧化：野生石竹茶富含多种抗氧化物质，具有很好的抗氧化作用，可以消除自由基，减轻身体的氧化压力。提高免疫力：野生石竹茶含有多种维生素和营养物质，可以提高身体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。

2、苓藕百合茶 鲜莲藕30克，山药15克，百合、茯苓各10克，大枣5枚，冰糖适量。鲜莲藕切片，大枣去核，把各材料同煮至稀糊状。补脾益肺，止咳宁血。四宝茶 麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水。能清肺润喉、生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用。

3、缓解疲劳：毛尖茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，加上冰糖能更好地缓解疲劳。去燥润喉：毛尖茶具有清热解毒，以及清肺润喉的作用，加上冰糖能更好地发挥这种作用。改善口感：冰糖能够增加茶水的甜度和口感，使毛尖茶更加顺畅易入口。

4、罗汉果花茶 取适量罗汉果花，放到杯子里，加入沸水冲泡，代茶饮用，可以清肺润燥，对于咽喉肿痛、声音沙哑等有很好的改善作用。夏枯草茶 夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。

经常用什么泡水喝可以预防嗓子哑

1、所以在生活中当嗓子使用过度、或者热邪壅滞于肺及咽喉等引起肺热肺燥、咽喉肿痛、嗓子沙哑等情况的时间，就可以用些罗汉果泡茶喝。罗汉果可以化热痰、止咳喘。罗汉果在清泄肺中热邪的同时，对于肺内之痰也有很好的化解之功。所以说罗汉果入药还有较好的化肺内热痰、止咳嗽气喘的作用。

2、慢性咽炎的可以喝罗汉果茶，因为罗汉果泡水喝来帮助患者利咽开音，特别是对于一些经常需要说话的人，容易咽喉肿痛、声音嘶哑，还有就是慢性咽炎的患者，用罗汉果泡水喝能够有效的防止嗓子哑。做法是罗汉果一个，罗汉果切片加水煎约二十分钟，待凉平服，可宣肺、化痰、利咽喉，适合声音嘶哑、慢性咽炎的一些患者。

3、嗓子不好喝什么泡水 胖大海甘草茶 话多的人可以喝胖大海甘草茶来保护喉咙。胖大海能止痛润喉，甘草能清热。经常饮用胖大海甘草茶可以帮助缓解喉咙发炎和疼痛。 薄荷桑叶茶 话多的人可以喝薄荷桑叶茶来保护喉咙。薄荷具有疏风清热、润喉作用，可预防各种原因引起的声音嘶哑、声带充血、喉咙痛等。

经常唱歌喝什么水可以保护嗓子

1、其实很多，可以用蜂蜜、胖大海、金银花、玉蝴蝶等泡水喝。不过这毕竟是中药，如果可以，请咨询医生。

2、纯净水 木瓜糖水 菊花竹叶茶 喝鲜榨汁 薄荷口香糖+冰爽茶 胖大海 菊花茶 绿豆粥 冬瓜糖 话梅 薄荷糖 柚子 梨 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

3、保护嗓子的饮品：用一些红参片兑蜂蜜泡水喝。向喉咙喷蒸汽，服清音丸。吃大量的水果，任何水果都可以，或者每天早上喝一大杯橙汁。花旗参茶，喝清水。中国最传统的燕窝汤。

4、我是广州丽声俱乐部的k歌培训师，对嗓子问题我有秘方：秋季干燥，嗓子易出问题，用嗓过度的人更是如此，可以根据嗓子的不同症状食补：①嗓子刺痒或有烧灼感：将口腔对着有热气的茶杯呼吸；②声音嘶哑：吃拌银耳。将白木耳加醋拌吃，每日两次，食量不限。

5、桑叶 本草记载桑叶具有清热解表作用，现代研究表明桑叶具有较强的抗炎作用，与祛风、清热功效相符。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。

6、柠檬和蜂蜜都属凉性食物，经期女性不宜选用。唱歌前后应多喝温开水，保持咽喉湿润。用嗓后可进行水蒸气雾化吸入或对喉部周围进行推拿按摩。应避免或少食刺激性食物，如辛辣、烧烤等，以及过酸、过咸、过甜的食品。注意气候变化，适当增减衣物。冬季防寒保暖，夏季防暑，避免长时间待在电风扇或空调下。

孕妈咪如何缓解喉咙不适?

1、孕妈咪可以多喝水，多吃蔬菜，提高免疫力。但如果是由病毒性感冒引起的喉咙充血、呼吸道粘膜肥厚等，最好在医生的建议下用药，以减少药物伤害。乌鸡枸杞汤缓解身体不适一碗乌鸡枸杞汤不仅能滋补身体，还有助于缓解身体不适。乌鸡富含高度抗氧化物质，而枸杞则能滋阴，使身体保持平衡。

2、喝足够的水保持身体充足的水分摄入有助于稀释痰液，缓解喉咙不适。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。喉咙保湿可以通过吸入蒸汽或使用加湿器来增加空气湿度，从而缓解喉咙干燥和疼痛。此外，可以尝试含漱温盐水或温蜂蜜水来舒缓喉咙。

3、泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓和不适。多饮水（多喝汤），补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。记得忌口喔！当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物；咳嗽时，少吃橘子、柳丁等柑橘类水果；肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物。

4、喝足够的水有助于保持喉咙湿润，缓解炎症和不适感。建议每天饮用至少8杯水。避免刺激性食物和饮料避免食用辛辣、酸性或刺激性食物和饮料，如辣椒、柠檬汁、咖啡和酒精等。这些食物和饮料可能会刺激喉咙，加重炎症。喉咙保湿使用加湿器或者在房间里放置水盆来增加空气湿度，有助于缓解喉咙干燥和不适感。

5、服用一些感冒清热冲剂，能够减轻咳嗽或感冒症状，如感冒清热颗粒。要注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，因为合理的饮食能为患病孕妇提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。喉咙痛或咳嗽比较严重时，喝点热的蜂蜜柠檬水，这样会感觉舒服一些。

咽喉干喝什么茶好

1、嗓子发干喝什么水好 大麦茶 大麦茶有很好的解热消渴的作用，一天喝几杯凉凉的大麦茶，可有助缓解这些症状。尤其是老师、推销员这一类需要“费口舌”的人群，可以随身带一些大麦茶包，随时饮用。饭前饭后也可以喝，能消除因进食辛辣食物而产生的口干口燥之感。此外，大麦茶还有消食导滞的作用。

2、青茶，秋季饮用这种茶是好的，它不寒不燥、润肤益肺、生津润喉，其乌龙茶、菊花茶、铁观音都属于青茶。甘草桔梗茶，甘草、桔梗都具有润肺化痰功效，对咽喉肿痛及干燥有明显缓解功效；罗汉果茶，罗汉果具有清肺化痰、止渴润喉的功效，每天饮用1-2次即可。

3、一般情况下，这种情况多与春天气候干燥，体内津液不足等因素有关。这个时候可以喝点养阴生津，滋阴润燥方面的茶饮，如麦冬、西洋参、石斛、枸杞子、菊花等。麦冬具有养阴生津，润肺清心之功。主要用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘等症。

4、大麦茶。出现嗓子干燥的情况后，可以适当喝一些大麦茶，能起到润嗓消渴的作用。尤其是因为工作原因需要长期大量说话的人群，包括老师，推销员等，都可以随身携带一些大麦茶包，能够随时随地的饮用，饭后都可以喝一些大麦茶。而且大麦茶中还含有大量的膳食纤维，可以促进大肠蠕动。无花果煮水。

吃什么才能保护好嗓子?

1、家长在给孩子做饭的时候，可以多给孩子做一些炒鸡蛋或者是鸡蛋白，这些蛋白质都是非常容易消化的，还能够缓解嗓子的疼痛感，吃的时候最好不要加任何的调料，不然的话嗓子会更痛。

2、蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经过消化就可以被人体吸收，蜂蜜非常滋润，对于咽喉、肠道都有润滑、保护的作用。

3、．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

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