用什么药材养生好

养生保健中药材有哪些

1、党参、肉苁蓉、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、天麻、山茱萸、杜仲叶，在限定使用范围和剂量内作为药食两用。

2、草晶华“养生方”含西洋参、石斛、三七和丹参这4种中药，对预防心脑血管系统疾病和调节人体亚健康状态具有显著的效果，由于其颗粒剂成分保留齐全，有效成分含量高，具有“更好吸收，服用便捷”的优势。

3、我姥姥就是一名老中医，从小耳濡目染，这个问题我还是比较有发言权的，像阿胶啊、枸杞啊、铁皮石斛、金银花等都比较推荐大家日常食用。阿胶是百补之首，可以补气益血，延缓衰老。常用于治疗眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，比较适合女孩子吃。

有哪些中药说说这些中药的效果

1、益精明目。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂“杞菊地黄丸”，就以枸杞子为主要药物。

2、七星草 七星草，中药名。为水龙骨科植物三出假瘤蕨的全草。七星草分布于四川、云南等地。具有利尿通淋，清热解毒之功效。常用于淋证，尿浊，水肿，带下，咽痛，中暑，痈疮肿毒。芍药 芍药是既能药用，又能供观赏的经济植物之一。

3、麻黄 【性味与归经】辛、微苦，温。归肺、膀胱经。【功能与主治】发汗散寒，宣肺平喘，利水消肿。用于风寒感冒，胸闷喘咳，风水浮肿；支气管哮喘。蜜麻黄润肺止咳，多用于表症已解，气喘咳嗽。【性味与归经】甘、微苦，平。归脾、肺、心经。

哺乳期可以喝黑枸杞吗?适量饮用有这些好处!

你好，朋友 个人认为哺乳期是可以喝黑枸杞红糖水的，黑枸杞子味甘性平，能滋补肝肾，益精明目，哺乳妈妈和宝宝只要没有发热，消化障碍，都可食用黑枸杞子。

可以的，黑糖姜茶特别适合生理期女性，红枣可以养颜美容，养气补血。 春秋预防感冒，夏季润喉，冬天则可以祛寒。

黑枸杞和回奶下奶无关，但是哺乳期可以喝黑枸杞水的，具有美容养颜，养肝明目，防止结实生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用。平时不用吃太多，每天8-12颗就可以了，枸杞和红茶是最好的搭配，枸杞不能和绿茶一起食用。

能喝。但枸杞不要放太多，容易上火。红枣性温味甘，补中益气，养血安神，枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。桂圆具有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

而且在坐月子的时候多吃黑枸杞能够帮助身体恢复，所以黑枸杞对女性来说是很好的一种保健品，但是也不能吃太多，如果吃太多会对胎儿的发育有影响，还可能会影响消化，所以适量吃就可以了。

哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论对大人还是孩子都有好处的，但是不要过量食用。枸杞子味甘性平，能滋补肝肾，益精明目，哺乳妈妈和宝宝只要没有发热，消化障碍，都可食用枸杞子。

你知道哪些中医比较推荐的日常养生中药材?

1、其实我们身边有很多食物都属于中草药，而且现在一些中草药的应用也比较广泛，比如说薄荷，薄荷其实在很多食物中都有，而且很多人会在做菜的时候加入一些薄荷，薄荷就是一种常见的中草药，吃了对人体是有好处的，其实还有很多中草药也是可以作为菜食用的。

2、胖大海清肺利咽 胖大海味甘，性寒，有小毒。有清肺利咽、润肠通便之功效，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。其他原因引起的喑哑，用胖大海无效。特别是老年人突然失音及脾虚者，应该慎用。安全用量：代茶饮每次不得超过3粒，以防中毒。

3、摘要：身为女性，会面临许多男性从未经历过的疾病以及状况，比如妊娠、妇科疾病等。然而，如果这期间稍有不注意，都会惹来一身的病，有的甚至还会影响到女性朋友的生命健康。所以，女性朋友在日常可以多吃一些中药材帮助调理身体。

4、对胸腹积热胀满，咽喉肿痛，也利大小便，杀血吸虫，温肺止嗽，可见他有很多疗效的清肺润燥止咳：适用于肺热伤阴，干咳痰少，亦可用于痰热壅肺，咳嗽气喘，痰中带血等。成药如“百合固金丸（浓缩丸、口服液）”，用于肺肾阴虚，燥咳少痰，痰中带血，咽干疼但你可知百合除了花用以观赏之外。

陈皮是一种常用的中药,陈皮有哪些功效?

陈皮是具有促消化和增加食欲功效的一种中药材。

陈皮具有促消化，增加食欲的功效。因为陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味有助于促进肠道的蠕动，进而促进消化；另外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。陈皮不仅可去腥且可增加菜肴的美味。

陈皮是一种常见的中药材，广泛应用于中医理论中。 陈皮的主要功效之一是促进消化，它含有类柠檬苦素，这种物质可以刺激肠道蠕动，帮助消化。 此外，陈皮中的挥发油和橙皮甙等成分，能够温和地刺激胃肠，增加消化液的分泌，缓解肠胃积气，从而提升食欲。 陈皮还具有一定的养肺止咳效果。

保健养生什么药材最好

红枣和枸杞是常见的药材，不仅可以食用，而且对身体超级有益。它们是健康养生保健品的不二之选。养肝滋肾润肺杞子味甘性平，能养肝滋肾润肺，让你由内而外焕发自然光彩。健脾益胃、补气养血红枣不仅能帮助你健脾益胃、补气养血，还能养血安神。

阿胶是百补之首，可以补气益血，延缓衰老。常用于治疗眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状，比较适合女孩子吃。枸杞中含有丰富的营养元素和微量元素，如硒、铁、锌等。

而加工成豆浆后吸收率可增长很多。所以，黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用。可以早晨用豆浆机自己制作豆浆，晚上用豆渣蒸窝头，这样能够粗细粮互补。

最后则是莲子，味涩性平，入脾肾心三经，有健脾养胃，养心安神，固精止泻的能力。在李时珍的《本草纲目》中记载莲子看益心肾，固精气，强筋骨，补虚损，久服则能轻身耐老。总的来说，这5味中药合用，可补心、肝、脾胃、肺、肾，久服可延缓衰老。大家学会了。

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