45岁要吃什么养生药

45岁的女人气虚吃保健品或药物冶疗,哪样更好,有问知识人

1、女性气阴两虚可选用生脉饮、六味地黄丸、参芪五味子等补气养阴药物进行调理；生脉饮中含有人参、麦冬、五味子，其中，人参以补气为主，麦冬与五味子以滋阴为主，都可以缓解气短、乏力、汗出、口干等气阴亏虚的症状。

2、阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道又好营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性应该要多吃一些阿胶。山药。

3、饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参、黄芪、白术、淮山药、升麻 取其煎煮液，泡花茶，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。第2步：养肝血 肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。

各年龄段中老年吃什么保健品好

1、六十多岁的老人吃什么保健品对身体好 六十多岁的老人多吃人参，花期参，党参，红枣，山药等食品对身体很好。六十多岁老人吃什么营养最好 要注意摄取以下营养素：蛋白质。

2、富含蛋白质的营养品：随着年龄增长，老人身体的器官会逐渐衰退。此时老人可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、精瘦肉等，有助于促进组织生长，保护身体健康。

3、适合中老年人的蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、蛋类等。总之，对于中老年人来说，保持充足的免疫力非常重要。选择适当的保健品可以帮助中老年人提高免疫力，预防或减少疾病的发生，提高生活质量。

4、这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。但是需要注意的是：保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。

5、病情分析： 你好，中年人应该吃一些预防心脑血管疾病和骨质疏松、骨质增生的疾病类的保健品。而现代“钙医学”已经证明，骨质疏松、骨质增生和心脑血管疾病是一组缺钙的软硬同步症。

...45岁女性应该补充哪些营养(包括吃些什么药物)

其实当女性在45岁之后也应该适当的补充一点叶酸，因为叶酸属于b族维生素，它也被叫做维生素b9，而女性进入更年期以后，生理代谢的过程会慢慢减弱。因此就会导致神经功能的衰退，所以适当的补充叶酸以后会让血管和神经保持 健康 状态，也会让女性时刻保持年轻态。

女性如何补充营养？以下是几个小建议。优质蛋白质要保证充足的优质蛋白质，如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品。含钙丰富的食品吃含钙丰富的食品，如奶和奶制品、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。

黑枸杞作为一种营养价值非常丰富的滋补食物，其中含有的花青素，是一种非常强大的天然抗氧化剂，而且它也应用于各种抗衰老护肤品当中。对于45岁之后的女性朋友来说，生活当中多喝点黑枸杞水，也可以调节体内的激素，补充黄体酮素，也可以改善全身的血液循环，提高代谢能力，提高激素水平，也有助于延缓衰老。

，维生素a 当女性去45岁时，他们应该经历足够的维生素，特别是维生素A的量需要足够的量。维生素A是人体所需的营养物质。除了提高电阻之外，材料采集还能够保持眼睛的正常功能。许多人在45岁后进入更年期，缺乏维生素A.眼功能很容易下降。

友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。 补钙药物 如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。

女性补营养吃些什么东西1 红枣 红枣可以健脾益胃脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每天吃一点红枣，能够补中益气健脾胃，达到增加食欲，止泻等功效；红枣还能补气养血，在药膳中加入红枣，能补养身体，滋润气血，能增强免疫力。

多梦补肾的45岁男人就吃什么药

1、建议可以使用中药的六味地黄丸进行调理，平时可以吃一些黑木耳、黑芝麻、小核桃进行食保。忌过度劳累、精力透支，一定要少运动，避免精神紧张，心情郁闷，一定要多进行一些体育锻炼，可以平时去健身房进行有氧运动。

2、金匮肾气丸：用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷；中医 肾虚 药品 地黄 枸杞 高血压 桂附地黄丸：用于肾阳不足，腰膝痿冷，小便不利或反多，痰饮喘咳；右归丸：用于肾阳不足，命门火衰，腰膝痠冷，精神不振，怯寒畏冷。

3、七味都气丸：补肾纳气，涩精止遗。用于肾虚不能纳气，呼多吸少，喘促胸闷，久咳咽干气短，遗精盗汗，小便频数。知柏地黄丸：滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。左归丸：滋阴补肾，填精益髓。用于真阴不足，头晕目眩，腰酸腿软，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥咽干。

4、如果是肾阳虚，病人可能会出现怕冷、乏力、脱发、阳痿、早泄等等，这时候可以吃肾气丸、右归丸，还有血肉有情之品的鹿茸、海狗肾、狗脊、淫羊藿等这一类壮阳的药物。中医讲，肾虚不光和肾相关，还和肝脏相关。肝脏也是中医所说的肝脏的功能状态。

5、柏子养心丸：柏子养心丸是临床上比较常用的治神经衰弱的中成药，具有补气、养血、安神的功效，主要用于治疗神经衰弱引起的心悸易惊、失眠多梦、健忘等症状。天王补心丹：天王补心丹具有滋阴养血、宁心安神的功效，是最常用的治神经衰弱的中成药之一。

药物养生的保健中成药

1、古汉养生精口服液是一种现在非常火爆的养生保健药物，受到很多患者的认可与信赖。古汉养生精口服液是中成药，含有很多益气补血的中药材，对于身体亚健康症状，比方说失眠，多汗，气虚等症状均有良好的治疗作用，价格也不贵也就百来块钱一盒。

2、这类中成药具有益老、耐老、抗老或轻身健体、祛病延年的作用，非常受到广大人民群众的喜爱，现介绍如下：(1)十精丸(《普济方》)。成分：枸杞、熟地、桂心、菊花、山茱萸、菟丝子、肉苁蓉、花椒、柏子仁、茯苓。功能：补肾益心，乌须发，悦容颜，久服轻身延年。用法：每晨空腹服10克，用温酒或盐开水送服。

3、高血压——“ 健康 守护神”——牛黄降压丸 为清热剂，具有清心化痰，平肝安神之功效。用于心肝火旺、痰热壅盛所致的头晕目眩、头痛失眠、烦躁不安；高血压病见上述证候者。高血脂——“ 健康 守护神”——脂可清胶囊 宜通导滞，通络散结，消痰渗湿。

中老年人补肾养肾吃什么药?要药性温和的?

1、枸杞子：性平，味甘，归肝、肾经，内服可入煎剂，或入丸、散、膏、酒剂，具有滋补肝肾，益精明目，补益精气。枸杞是一种保健食物，枸杞泡水可以起到壮阳的作用，是一种保健养生的方式。

2、老年人的话，体质会比较虚，而且消化能力也比较弱，建议搞一些温和的中成药，类似至宝三鞭丸，原料也是些中药，老人吃起来也比较安全。在百度就能了解。

3、肾阳虚表现为性欲减低、阳痿早泄、乏力、怕冷等。肾阴虚表现为怕热、易出汗、手脚出汗、眼干口渴。肾阳虚可以口服男宝胶囊、壮腰健肾丸、右归丸。肾阴虚可以口服左归丸、六味地黄丸。

4、金匮肾气丸：金匮肾气丸主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮等多种药材制作而成，通常用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等病症，患者补肾可以吃金匮肾气丸，能够起到温补肾阳、化气行水等作用。

5、可以温补肾阳 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，有籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

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