儿童吃什么养生保养脾胃

小孩脾胃不和吃什么

1、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。2香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。3荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

2、⑤牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。⑥狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。

3、在宝宝肠胃不好的时候，饮食方面要特别注意，应该多进食有益肠胃的食物。增加维生素可以食用维生素高的食物以及水果，例如红萝卜、苹果、面食等等，这些都能够补充身体营养，而且有效促进肠胃的运作。

4、小孩补脾胃可以吃山药、芋头、小米粥等食物。山药：山药属于比较温和的食物，不会对肠胃造成刺激，并且山药内含有大量的蛋白质以及维生素，可以补充营养，提高身体的抵抗力，山药还含有淀粉酶，可以调理脾胃，改善脾胃虚弱。

5、而想要给孩子健脾养胃的话，平时可以通过吃一些日常的食物来进行改善。

6、家长想要给孩子准备开胃的食物，那么儿童吃什么健脾胃开胃苹果孩子如果胃口不好，可以吃苹果补充丰富的糖分、矿物质等等的营养物质，还有大量的纤维素、维生素可以促进消化，有健脾开胃的作用。

脾虚的孩子胃口差、不长个、爱生病!常吃一种小糕点,健脾养胃

健脾胃，中医上有个大名鼎鼎的食疗方——八珍糕。这种加入健脾材料做成的糕点，口味好，可以当零食吃，适合一切脾胃虚弱的人，但孩子和成人吃的，材料分量上有所差异。

如果孩子脾胃虚弱，有脸色偏黄、瘦小、胃口差、爱出汗等症状，可以在原方的基础上，加入健脾益气的太子参，能够很好地帮孩子健脾胃、补正气。但要注意一定要在消化好、无病痛的时候用。

比如家长很喜欢让孩子吃很多水果、滋补的食物，脾虚的孩子消化不了，就很容易生内湿。 补气健脾第一药：白术性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水，可升可降，阳中阴也，被古人称为“补气健脾第一药”。

儿童脾胃营养食谱

瑶柱粥是一道营养丰富的海鲜粥，具有调理脾胃、提高胃功能、保护胃黏膜、预防胃溃疡、胃炎、胃痛和胃出血等疾病的功效。同时，它还能滋阴补肾，提高肝肾功能，缓解因肾气不足引起的遗尿、尿频等症状。

.八宝粥原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量做法：.将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。功效：全面补充营养素，强身健脑。

本文将为大家介绍几款适合脾虚小儿的食谱，帮助小朋友们更好地调理身体。红枣小米粥红枣小米粥适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。莲子山药粥莲子山药粥适合消瘦，食欲不振，脾胃虚弱的小孩。

适合肺热导致咳喘的宝宝。胡萝卜粥新鲜胡萝卜切碎，与粳米同煮，能够健胃补脾，助消化。适合脾胃虚弱，胃口不佳的宝宝食用。此粥易消化，营养丰富，也很适合宝宝初添辅食时食用。

南瓜粥具有补中益气之功，适用于脾虚气弱、营养不良的孩子补身体，再加点瘦肉末，有利于补血。营养的西蓝花做法有很多，用红黄的甜椒一起来炒，色泽鲜艳，吃起来酸甜可口，容易吸引孩子的眼球。

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