立冬应喝什么中药养生

立冬后,常用此物煮汤喝,每天一碗,口臭没了,肝脏更健康

1、鸡骨草大家知道这是什么吗，它其实是一种中草药，是相思子经过干燥之后的产物，鸡骨草具有很强的祛湿利胆的功效。对于胁肋不舒，胃脘胀痛肝区疼痛的人，可以用鸡骨草煮汤喝或者泡水喝，能够治疗肝气郁结，口苦口臭等。

2、另外，蒲公英泡水喝，能帮助修复受损肝脏细胞，使肝脏细胞再生，还能帮助排出肝脏毒素，有很好的保肝护肝的作用。枸杞可以和蒲公英一起来泡水喝，每天早上喝一杯，口臭没了，肝也干净，还可以助睡眠，让你远离失眠多梦。

3、蒲公英 有很好的护肝效果，而玉兰根也可以其加速磷脂合成的胆碱存在，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。 苦兰菊根 提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。 二者一起护肝效果加倍。

4、骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50～59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。

立冬养生汤的做法是什么

1、立冬适合喝的汤如下：黄豆蹄花汤、红枣山药排骨汤、大骨头鲜藕汤、萝卜羊肉汤、酸萝卜老鸭汤。黄豆蹄花汤 黄豆洗净无需提前泡发，只需清洗浸泡10分钟左右即可。猪蹄最好选择前蹄，老话讲“前蹄后膀”最是香。

2、冬季养生汤有杏仁川贝炖瘦肉 材料：苦杏仁10克，川贝5克，猪瘦肉350克，生姜3片。做法：猪瘦肉洗净切块，苦杏仁、川贝洗净，与生姜一同放入炖锅，隔水炖煮1小时，调入精盐即成。功效：杏仁，便是秋天常用的药食两用药材之一。

3、制作方法：将诸药装纱布袋内，扎口，鸭、鸡肉及猪肚洗净，排骨剁开。姜、笋、菇洗净，与以上诸料同放锅中，加水，武火煮开后改用文火煨炖，加黄酒、花椒、盐调味。

立冬已过,口干舌燥,身体津液不足,中医说这个方子防燥护阴

1、专家表示，从气候特点出发，养阴应重食疗。此时初冬性燥，易造成津液不足，所以宜多吃些防燥护阴的食品。如蜂蜜、香蕉、番茄、萝卜、菠菜、鸭肉、梨、柿等亦可滋阴，皆宜常食。

2、其实原因主要有两方面，一方面是由于气候变得干燥，水分蒸发过快，自然而然就会加重了原先的口干，使症状更加明显；另一方面，冬季燥邪易耗阴，这也是引发口干舌燥等多种感觉不适症状的重要原因。

3、冬天口干应该多喝白开水。因为冬天非常寒冷，所以人都会烤火或者吹空调，同时又特别喜欢吃一些温补的东西来补身体，比如说吃牛羊肉和喝一些大补的汤，所以时间长了就会口干舌燥。

4、饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等 。同时还可治疗咳嗽。从气候特点来讲，秋冬性燥，易造成津液不足，所以宜多吃些防燥护阴的 食品。芝麻有滋阴润肺之功，故宜在秋冬季多食。

5、因此要多喝绿豆粥代替较多的饮水，防止阴虚湿困状态。阴阳的状态，过剩或不及都有损 健康 ，造成身体的不适；季节变化，秋季的到来给我们带来干爽舒适的同时，也容易伤害我们脏腑之阴；做好秋季 养生 ， 健康 过秋冬。

立冬进补应该吃什么?

1、羊肉羊肉偏热性，冬天吃羊肉可以补肾、强身、御寒。大白菜“百菜不如白菜”，不要小看白菜，它含有大量的维生素C、大量的纤维，所以长期吃白菜是有好处的，特别是冬天。

2、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参 蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。

3、立冬应该吃：饺子、甘蔗、赤豆糯米饭、板栗炒饭、姜母鸭。

4、补充人体维生素需要。立冬补冬不可盲目“进补”冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能。

5、立冬到了，冬季也就来了，气温会变低，不少女人时常因为寒风被冻得瑟瑟发抖，这个时候就应该吃一些羊肉，因为这可是驱寒暖胃的食物，吃它身体立马就暖起来，同时还能滋补气血，是冬季进补的佳品。鸽肉。

本文链接：http://www.jiujiangjiazheng.cn/post/1244.html

转载声明：本站发布文章及版权归原作者所有，转载本站文章请注明文章来源！